Uddrag fra opgaven
Full workout: Abc workout: C – 30 squatsT – 15 squatsE – 1 min wall sit A – 50 jumping jacksH – 20 squatsR – 15 pushups S – 30 burpeesE – 1 min wall sit N – 25 burpees S – 30 burpeesR – 15 pushupsS – 30 burpees A – 50 jumping jacksE – 1 min wall sitT – 15 squats N – 25 burpeesS – 30 burpees D – 15 pushupsE – 1 min wall sit R – 15 pushups A – 50 jumping jacks A week full of training Mandag: løb/arme/maveBen: Tirsdag: løb/arme/ben Onsdag: løb/mave/ben Torsdag:
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang