Træningsprogram
   
Fag: Idræt
Uploadet: 08/09/2015
Klassetrin:3.g el. lign
Antal sider:5
Filinfo: pdf-formatpdf-format (58KB)
Superfloks gav 3.6 stjerner af 5 Log ind for at downloade Træningsprogram
Skribentens beskrivelse af Træningsprogram
Et træningsprogram til idræt. Er til kondinations forbedring. Eks: Uge 36 Dag: Træning: Varighed og intensitet: 1 Udendørs interval løb (mindst 5 min. strækøvelser før og efter træningen) 2 min. rask gang 8 min. lavt løb 2 min. rask gang 7 min. moderat løb 1 min. rask løb I alt 20 min. 2 Udendørsløb (mindst 5 min. strækøvelser før og efter træningen) 2 min. rask gang 16 min. lavt løb 5 min. rask gang I alt 23 min. 3 Udendørs interval løb (mindst 5 min. strækøvelser før og efter træningen) 2 min. rask gang 9 min. lavt løb 2 min. rask gang 8 min. moderat løb 1 min. rask gang I alt 22 min.

Du er ikke logget ind...

Du skal logge ind før du kan downloade opgaver på Opgaver.com

E-mail:

Password:

Glemt password?

Husk mig  
Har du ingen bruger?

Opret en bruger nu

Eller

Opret en bruger på Opgaver.com

Din E-mail:

Vælg kodeord:

Fødselsår:

 eller 

Når du klikker på opret, accepterer du samtidig brugerbetingelserne for Opgaver.com

Tjek din email

Vi har netop sendt dig en email med et aktiveringslink,
som du skal klikke på for at aktivere din konto.

OBS! Husk at tjekke om emailen ligger i "Uønsket post"!

Med venlig hilsen
Opgaver.com