Uddrag fra opgaven
Yoga poses Mountain pose Warrior 1 pose Gate pose Chair pose Downward facing dog Cat and cow pose Cobra pose Extended puppy pose Child’s pose Corpse pose Easy pose Half lord of the fishes Bridge Pose Hero pose Opvarmning: Starter med at løbe lidt, ikke hurtigt. Bagefter varm ledne arme, hænder, ben og fødderne. Ben og arme skal der sving på. Så løb i hurtigere tempo og spurt til sidst. Cirkeltræning: I cirkeltræning skal vi bruge alle muskel grupper. Vi starter med overkroppen og slutter med benene. Vi starter med armbøjningerne 5 stk. Bagefter skal vi styrke coren så vi
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang