Uddrag fra opgaven
LAV DIT EGET CIRKELTRÆNINGSPROGARM Beskriv hvad cirkeltræning er: cirkeltræning er hvor man laver flere forskellige øvelser på engang og man holder pulsen oppe. Hvorfor er det godt at bruge cirkeltræning? (Nævn 3 grunde): konditionen, forbrænding, musklerne Hvordan bygger man et cirkeltræningsprogram op? (Øvelser, gentagelser, tid osv.): man skal have 4 forskellige øvelser, de øvelser skal man prøve at lave det så hurtigt så muligt for at holde pulsen oppe og for at få forbrændingen op. Der skal være rigtig kort tid fra hver øvelse. Lav dit eget cirkeltræningsprogram:Programmet skal bestå af 6 fysiske øvelser fra de store muskelgrupper (ben, mave,
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang