Hvorfor er den maksimale iltoptagelse et godt mål for ens præstation.
Er den maksimale iltoptagelse et godt mål for ens præstationsevne, da den fortæller, hvor meget ilt, ens krop maksimalt kan optage på et minut.
Hvad er forskellen mellem trænede og utrænede og mænd og kvinder på max. Iltoptagelse
Personer som ikke træner kan maksimalt optage 2-4 liter O2/min, mens meget trænede mænd kan optage 6-8 liter O2/min.
Hvad fortæller konditallet
Konditallet fortæller om, hvad hvert eneste kilo af ens vægt gør. Jo mere ilt, du kan levere pr. kg, jo bedre kan du flytte din krop - og jo bedre vil du din præstationen være i sportsgrene hvor kondition spiller en stor rolle.
Hvorfor har kvinder generelt lavere konditionstal end mænd?
Fordi kvinder typisk er mindre og dermed har mindre lunger og muskelmasse.
Hvad viser figur 3.6
Figuren viser en tabel over konditalsvurdering og sundhed. Og at der hermed skal et ret højt kondital til, før det vurderes som værende fysisk sundt. Nederst kan vi se konditalsvurdering i forhold til befolkningen som helhed baseret på undersøgelsen af 16.025 personer.
Hvad beskriver helholdsvis udholdenhed og konditionstallet?
Udholdenheden beskriver evnen til at kunne arbejde ved høj intensitet over en længere periode - hvor konditallet beskrev evnen til at arbejde maksimalt i en kortere periode.
Det er gratis at oprette en konto