Kondition

Kroppens celler skal bruge ilt (O2), og skal af med kuldioxid (CO2)

Vores krop er som én stor motor?

• Pulsen under fysisk arbejde giver et nøjagtigt billede af hvor

belastet man er.

Derfor kan vi bruge pulsen som speedometer.

• Pulsen er derfor et simpelt test-redskab.

• Den kan vise hvor god form man er I.

• Fysisk arbejde kræver Benzin/Brændstof - altså energitilførsel

= energi =

• Når energien forbrændes i musklens celler kræves

der Ilt (O2)

Hvordan kommer ilt (O2)

frem til hjerneceller og

muskelceller?

Iltens (O2) vej gennem kroppen?

1.

Vi trækker vejret og iltet (O2) kommer ned i lungerne, hvor det ilter blodet.

2.

Blodet løber fra lungerne over i hjertet, som pumper det videre gennem

blodårerne (arterierne – den store kranspulsåre) og ud til musklerne.

3.

I musklerne bruges Iltet som brændstof – benzin.

- jo mere man laver, jo mere blod/ilt er der brug for.

4.

Det iltfattige blod skal nu ”hjem” til hjertet igen – gennem blodårerne

(venerne –det er de blå i kan se under huden)

- nu medbringer blodet CO2 - et affaldsprodukt - (udstødningsgas)

5.

Fra hjertet pumpes, det iltfattige blod over i lungerne igen, hvor CO2 byttes