Aerob energiomsætning er processen, hvor der bruges ilt her, sørger forbrændingen af næringsstoffer af ilt fra hovedparten af vores sædvanlige energibehov, når man går, småløber eller laver aktiviteter, hvor der er behov for et jævnt og stabilt energiforbrug.
Den aerob energiomsætning virker ved at du trækker vejret. Herfra udskilles ilten i lungerne. Derefter transporteres den så rundt til musklernes celler, og kroppens forskellige organer som sker igennem blodomløbet.
I den proces bruges ilten til at forbrænde næringsstofferne, så musklerne får energi. Derved dannes kuldioxid son transporteres tilbage til lungerne og udåndes via lungerne, derefter indånder man ny frisk ilt og processen gentager sig igen
Anaerobe energiomsætning er hvor ens muskler skal arbejde ekstra hårdt f.eks. ved at spurte, når kroppen ikke kan nå at sætte forsyninger af ilt hurtigt nok, kan ilttransporten til musklerne ikke følge med grundet det hårde arbejde, her kan muskelcellerne i en overgang skaffe sig energi uden ilt.
Ved den anaerobe proces dannes der mælkesyre, der i høj koncentration er giftigt for munkecellerne og på den måde gør dem trætte, f.eks. når ens ben syrer til er det fordi musklerne beslaglægger en stor del blodkredsløbet, men det sker fordi leveren ikke kan nå at fjerne mælkesyren fra blodet. Efter en halv times mælkesyren nok være væk.
Det er gratis at oprette en konto