1. Sundhed er et meget stort emne, og kan forklares på mange forskellige måder, fordi man kan både være usund og sund, men nok ikke på samme tid, eller hvad ved jeg om det.
Alså hvis man spiser usundt, og dyrker meget motion ved siden af, er man jo på en måde usund, og sund på samme tid.
Men når jeg tænker sundhed, er noget af det første jeg tænker på er motion, alså alt form for sport, men også den indre sundhed, alså ikke stor mave og fedt, men om ens lever, eller hjerte har det godt, det indre i vores krop, det er helt klart også en af de ting jeg syntes handler meget om sundhed.
2. - I Kulhydrater er der oxygen (O), hydrogen (H), Kulstof (C),
- I fedt er der oxygen (O), hydrogen (H), kulstof (C),
- I Protein er der oxygen (O), hydrogen (H), Kulstof (C), fosfor (P) og svovl (S),
3. Der er fedtopløselige vitaminer hvis kendetegn er (A, D, E og K), og de vandopløslige vitaminer hvis kendetegn er (B, C).
4.Der er tre former for fedt, som jeg kan i hovedet, Mættet fedt: Hvis man har et stort forbrug af mættet fedt kan det øge risikoen for nogle livsvarige sygdomme. Enkelt eller flerumættet fedt: Er flydedne ved cirka stuetempratur, og findes i fede fisk (alså fisk med stort fedt indhold), og vegetabilske produkter som nødder, oliven og advokadoer. Transfedtsyrer: Transfedtsyre omtaler man som et biprodukt, der f.eks. opstår ved hældning af olie, men hældningen er nødvendig for at undgå, at der bliver nogle skadelige sygdomme ud af det.
Det er gratis at oprette en konto