Forrige Side af Træningsprojekt
Næste Side af Træningsprojekt
Side 1 af 11

Træningsprojekt

   
Fag: Idræt
Uploadet: 31/05/2011
Klassetrin:3.g el. lign
Karakter:10
Skolenavn:Rødkilde Gymnasium
Antal sider:11
Downloadet: 80 gange
Filinfo: pdf-formatpdf-format (184KB)
Massi1306 gav 4.9 stjerner af 5 Log ind for at downloade Træningsprojekt
Skribentens beskrivelse af Træningsprojekt
Vi har i vores træningsprojekt haft 10 uger til at forbedre vores RM (repetition maximum) i hhv. bænkpres og ben pres. Den maksimale muskelstyrke bestemmes som den maksimale kraft, en eller flere muskelgrupper, kan producere i en gentagelse som førnævnt RM. Der er to væsentlige faktorer når der tales om muskelstyrke, det er følgende to faktore: Maksimal muskelstyrke: 1. Muskelens tværsnitsareal (muligheden for tværbrodannelse mellem aktin og myosin). 2. Nervesystemets effektivitet til at kunne aktivere alle motoriske enheder i de arbejdende muskler og hæmme muskelens antagonister. Eksplosiv muskelstyrke: Den defineres som evnen til at aktivere alle de motoriske enheder på så kort tid som muligt. Dette kaldes for ”Rate of Force Development” (RFD) . RFD afhænger også af to væsentlige ting: 1. Nervesystemets evne til at signalere hurtigt (høj neural stimulation) til muskulaturen. 2. Musklens eller musklernes fibertype-sammensætning.

Du er ikke logget ind...

Du skal logge ind før du kan downloade opgaver på Opgaver.com

E-mail:

Password:

Glemt password?

Husk mig  
Har du ingen bruger?

Opret en bruger nu

Eller

Opret en bruger på Opgaver.com

Din E-mail:

Vælg kodeord:

Fødselsår:

 eller 

Når du klikker på opret, accepterer du samtidig brugerbetingelserne for Opgaver.com

Bekræft din email

Vi har netop sendt dig en email med et aktiveringslink,
som du skal klikke på for at aktivere din konto.

OBS! Husk at tjekke om emailen ligger i "Uønsket post"!

Med venlig hilsen
Opgaver.com