Uddrag fra opgaven
Hvorfor er opvarmning fundamentet på forskellige præstationer? Selve opvarmningen er det element, der gør kroppen klar til at udføre forskellige sportslige aktiviteter på et højre plan. Blandt andet er den rigtig god for præstationsevnen og det at det formindsker risikoen for skader. Opvarmningen sørger også for at man bliver både fysisk og psykisk klar, musklerne bliver varme, og dermed bliver man mere fleksibel og hurtigere. Det skal dog siges at opvarmningen ikke skal være alt for belastende/hård , da det er en proces, der bygge bro til et endnu større arbejde, f.eks. før en fodboldkamp. Øvelserne er enormt vigtige for
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang