Uddrag fra opgaven
Sport - Carolin, Hannah & Celina Vægttab via cardio træning Der ?ndes mange forskellige måder for at reducere sin kopsvægt og samtidig forbedre sin trivsel. En effektiv måde er cardio træning og dette vil fortsat være en vigtig del af enhver vellykket diæt, når målet er at reducere sin vægt og kropsfedt. Cardio er ikke ikke kun godt for konditionstræning, men også rigtig godt for hjertet. Der ?ndes mange forskellige arter for at dyrke cardio. Fx. løb, cykel, crosstrainer eller roning. Hvis man vil tabe fedt på kroppen, er det vigtigt, at du træner med en moderat pulssekvens (110-130)
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang