Uddrag fra opgaven
COOPER TEST Cooper testen går meget simpelt ud på at løbe så langt man kan i 12 min. Det er en meget brugt konditest. For at se hvor god din kondition er, og hvor god form du er i, kan du aflæse dit kondital ud fra din alder i skemaerne herunder: Navnet kommer fra lægen og obersten Kenneth H. Cooper, der i 1968 udviklede den til måling af træningen af amerikanske soldater. Coopertesten bliver også benyttet af det danske forsvar. OPVARMNING Da man skal løbe i lang tid er det godt at varme benene op: 3 min: Let løb i
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang