Arbejdsspørgsmål der kan hjælpe dig på vej. Du skal skrive en sammenhængende tekst og IKKE skrive spørgsmålene med, de er kun tænkt som hjælp!
Hvad skal kroppen bruge mad til?
Hvad er betydende for hvor meget mad vi skal spise?
Hvordan skal fordelingen af energien været i en ideel sammensat kost?
Hvilke madvarer får vi fedtstoffer fra? Og hvad skal vi bruge det til?
Hvilke fødevarer får vi proteiner fra? Og hvad skal vi bruge det til?
Hvilke fødevarer får vi kulhydrater fra? Og hvad skal vi bruge det til?
Hvor meget energi er der i 1 g fedt? 1 g protein? 1 g kulhydrat?
Hvad er sundt mad og for hvem?
Materialer
Skriv ned hvad du har brugt til at lave forsøget
Fremgangsmåde
Skriv ned hvad du har gjort
Resultater
En udprint fra Ankerhus Kostprogram er fint, og vedlægges som bilag
Diskussion
1-2 sider
Beskriv dine egne resultater
Passer de med en almindelig dag?
Hvor meget energi bør du indtage ifølge programmet?
Spiste du for meget? For lidt? Eller tilpas?
Var energifordelingen som i den anbefalede?
Er der noget ved dine tal der give anledning til at du bør overveje hvad du spiser?
Drag sammenligninger med øvelsen hvor du målte BMI, fedtprocent og THR
Det er gratis at oprette en konto