Idræts-plan
Min gruppe og jeg, have en idrætstime som vi selv skulle styre, og det her var vores plan. Overemnet var boldspil, og vi valgte volleyball og frisbee-spillet "Ultimate"
10 i karakter
Idræt opgaver - side 4
414 gratis Idræt-opgaver. Download i PDF-format - inspiration til din næste skoleopgave.
-
10 -
7 -
12 Fysisk træning-Cirkeltræning
Fysisk træning er blevet en stor del af folks hverdag.. Og da vi havde fået opgaven om at lave en cirkeltræning nåede det frem til dette.. Vi havde også tænkt på udstrækning, da ma…
12 i karakter -
- Idrætsaflevering
En aflevering, hvor de fem øvelser: plante + sideplanke, core træning, Frø træning, team pull up og skuldertræning bliver beskrevet. Der bliver beskrevet, hvad man træner og hvorda…
- i karakter -
10 Spydkast
Materiale: Spyd 600 og 400 gram. Kegler Kilder: Clio online og film fra youtube. Opvarmning: De 5 store muskelgrupper Biceps, Triceps, Forside: Planken 10 sek - Pause 5 sek - Plank…
10 i karakter -
10 Bevægelses analyse
Man starter med at have kastearmen i en 90o vinkel og så løber man frem ad mens man strækker kastearmen helt ud. Når man når til stregen hvor man kaster, trækker man armen frem kas…
10 i karakter -
12 Styrketræningsprogram
Idrætsprogram om styrketræning, evt. til opvarmning. Opgaven gennemgår alle muskelgrupperne og er illustreret med billeder.
12 i karakter -
10 Disposition Idræt
Det er en disposition indenfor krops basis med kampsport og redskabsgymnastik. der er nogle emner man kan bruge
10 i karakter -
- -
10 Kropsbasis, boldspil og boldbasis
disposition til eksame, emne: kropsbasis, boldspil og boldbasis. med fokus på idræt og sundhed. Begrundelse: Vi har valgt temaet idræt og sundhed , da vi syntes det passer godt til…
10 i karakter -
- Idræt
Lav dit eget opvarmningsprogram. På baggrund af de beskrevne forsøg og fysiologisk teori er det altså et uomgængeligt mål for et opvarmningsprogram
- i karakter -
10 Ergonomi aflevering
Dette er en aflevering omkring arbejdsstillinger og deres hyppighed, samt en videre forklaring på hvad ergonomi er.
10 i karakter -
12 -
10 Danmark
Danmark er et meget lykkeligt i følge FN. Den her fil viser at danmark har det bedste Levevilkår osv. Ses min fil fik jeg 10 får ;D.
10 i karakter -
- Træningsprogram Længdespring
Opgaven beskriver træningsøvelser mm. i forhold til længdespring. Teksten er lavet i tre farver, grundet at alle i gruppen skulle have ´´lavet noget i opgaven´´
- i karakter -
- Muskel skade
Generelle forebyggelsestiltag I det følgende diskuteres et udvalg af almindeligt brugte og anerkendte forebyggelsestiltag. Det er tiltag, der sigter mod en reduktion af de interne …
- i karakter -
12 Opvarmningsprogram
Indledning Opvarmning er en vigtig del af alt sport. Uden opvarmning kommer vi ingen steder. Opvarmning er godt for alt og skidt for intet. Derfor er det bare med at komme i gang m…
12 i karakter -
10 Vægttab
en god opgave hvordan man taber sin vægt med det rigtig training og den rigtige kost
10 i karakter -
- Stikord til FSA idrætsprøve
Samling af stikord til idrætsprøven i 9. klasse. Der er både personlige sitkord og info fra diverse troværdige hjemmesider. Hele opgaven er organiseret i indholdsfortegnelse.
- i karakter -
4 -
12 Englekraft
Englekraft er en bog som handler om en pige og hendes bekymringer. Hun går igennem en masse ting, men hun oplever også en masse gode ting.
12 i karakter -
4 Opvarmning
et fint og udmærket opvarmningsprogam BEMÆRK ikke hjemmelavet. et fint og udmærket opvarmningsprogam BEMÆRK ikke hjemmelavet.
4 i karakter -
12 -
7 Opvarmningsprogram
Dette dokument præsenterer et detaljeret opvarmningsprogram, der inkluderer en række øvelser for ankler, lår, ryg og skuldre. Programmet indeholder også ledopvarmning, højintensite…
7 i karakter -
7 Dans og udtryk: Koreografi til 'Can't Stop the Feeling'
Denne opgave omhandler skabelsen af en koreografi til Justin Timberlakes sang 'Can't Stop the Feeling'. Den inkluderer stikord til dansesekvenser, der refererer til dansehjulet, og…
7 i karakter -
10 Disposition for idrætsprøve: dans, løb og samarbejde
Disposition for en idrætsprøve med fokus på idræt og samarbejde. Opgaven beskriver et praksisprogram inden for dans og udtryk, herunder en koreografi om politi og røver, samt løb, …
10 i karakter -
7 Træningsprogram for hele kroppen
Dette træningsprogram er designet til at styrke hele kroppen og forbedre konditionen. Det består af to runder med forskellige øvelser, herunder walkouts, mavebøjninger, sprællemænd…
7 i karakter -
10 Disposition for fysisk træning i idræt
Disposition for et fysisk træningsprogram udarbejdet til idrætsundervisning. Opgaven beskriver en opvarmningsrutine med dans, løb, sving og hop, samt et styrkeprogram med øvelser s…
10 i karakter -
10 Anaerob træning og stigningsløb
Redegørelse for anaerob træning gennem stigningsløb. Opgaven beskriver et træningspas med 100 meter stigningsløb, hvor hastigheden øges gradvist til maksimal sprint. Den gentagne u…
10 i karakter -
10 Styrk dit løb: træningsprogram med 5 øvelser
Dette træningsprogram er designet til at styrke dit løb med fem specifikke øvelser. Programmet tager ca. 20 minutter og skal gentages tre gange om ugen. Øvelserne inkluderer lunge …
10 i karakter -
12 Rytmisk opvarmning
Denne opgave redegør for principperne bag rytmisk opvarmning. Den forklarer, hvordan man vælger musik i forhold til taktslag og tempo, beskriver forskellen på førte, markerede og s…
12 i karakter -
- Opvarmning, cirkeltræning og yogaøvelser
Dette dokument beskriver et træningsprogram, der inkluderer opvarmningsøvelser, et cirkeltræningspas med fokus på alle muskelgrupper, samt en oversigt over grundlæggende yogastilli…
- i karakter -
10 Opvarmningsprogram til idræt
Dette opvarmningsprogram er designet til almen brug og varmer både store og mindre muskelgrupper op. Det forklarer vigtigheden af opvarmning for at forebygge skader og forbedre præ…
10 i karakter -
7 Rytmisk opvarmningsprogram
Dette opvarmningsprogram er struktureret med forskellige sektioner som løb, hop, styrke, sving og udstræk. Hver sektion indeholder specifikke øvelser, illustrationer, musikvalg og …
7 i karakter -
7 Idrætskultur: Dans og floorball
Dette projekt om idrætskultur præsenterer et omfattende program for dans og boldspil. Det indeholder detaljerede beskrivelser af opvarmnings- og udstrækningsøvelser, moderne dansem…
7 i karakter -
10 Intro til Freeze hockey: et modificeret floorballspil
Denne opgave præsenterer 'Intro til Freeze hockey', en modificeret version af floorball. Den redegør for spillets regler, de foretagne ændringer i forhold til det originale spil, o…
10 i karakter -
7 Lavt overslag: analyse af teknik og udførelse
Denne opgave indeholder en detaljeret analyse af et lavt overslag, herunder de involverede muskler, tilløb, afsæt, svæv og landing. En videoanalyse af Emils udførelse identificerer…
7 i karakter -
4 Længdespring: afsæt og svævefase
Gennemgang af atletikdisciplinen længdespring, opdelt i faserne tilløb, afsæt, svævefase og landing. Opgaven fokuserer især på afsæt og svævefase, og beskriver de involverede led o…
4 i karakter -
7 Sundt og billigt
Denne tekst giver enkle tips til at spise sundt og billigt i hverdagen. Den fokuserer på at tænke sparsomt, udnytte tilbud og undgå usunde fristelser. Derudover nævnes muligheden f…
7 i karakter -
4 Analyse af fysiske aktiviteter og bevægelsesmiljøer
Denne opgave beskriver og analyserer forskellige fysiske aktiviteter, herunder armbøjning, løb og partner squat. Den begrunder, om øvelserne er individuelle eller gruppebaserede, o…
4 i karakter